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青少年如何安然度夏

日期:2017-11-28 来源:泉州中科白癜风医院 在线咨询
  天气越来越热,夏天马上就要到来了。大家应该都有所了解,虽然白癜风在各个季节都会发生。但是春夏季却是白癜风的高发季。让很多青少年白癜风患者们痛苦不已。那么,下面泉州白癜风医院专家来给大家介绍一下青少年如何安然度夏。







  具体如下:





  1、凉茶饮不可或缺。是传统的绿茶饮或金银花、菊花等配成的凉茶饮,这些饮品都具有清热生津、解暑止渴、清心利尿、明目提神之功效,还有抗癌作用和防龋齿功能。方便实惠的还是民间传统绿豆汤、酸梅汤等。炎热之时适当吃些冷饮,能起到一定的祛暑作用,然而不可食之过多。





  2、增添一些苦味食物。苦味食物中所含的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。热天可适当吃些苦瓜、苦菜以及啤酒、茶水、咖啡、可可等苦味食品,还应注意食用具有消炎杀菌作用的蔬菜和调料,如大蒜、食醋。





  3、注意补充盐分和维生素。由于出汗多,氯化钠大量丧失,故应在补充水分的同时注意补充盐分,每天饮用一些盐开水,以保持体内水电解质代谢平衡和渗透压的相对稳定。夏天随汗液流失的钾离子也较多,防止缺钾有效的方法是多吃含钾食物,可酌情吃一些草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等。





  4、讲究饮食清洁卫生。夏天喝水多,胃液被冲淡,杀菌能力相对减弱,而且夏季湿热的气候环境更适合微生物的生长繁殖,食物极易腐烂变质,此消彼长,很容易出现问题。在做饭的时候,较好做少点,吃不完的就倒掉,以防病从口入,得不偿失。<<<<<推荐阅读:青少年白癜风患者可以手术治疗么





  5、少吃肥腻厚味及辛辣上火之物。我国传统养生学认为,夏季在五行中属火,人们会感到酷热、烦躁、多汗、津液流失,营养损耗多,加之食欲下降,易造成体亏人乏。这时应多食清淡质软易于消化的食物,如富含蛋白质的鱼、瘦肉、蛋、奶、豆类、粥类及富含各种维生素的新鲜蔬菜水果,少吃肥腻厚味及辛辣上火之物。





  以上就是专家用多年的临床治疗经验为患者总结出青少年如何安然度夏。希望专家的讲解对患者有所帮助,另外,专家提醒,白癜风是一种比较复杂的疾病,治疗是必须要选择专业的白癜风医院进行治疗的,不要轻易相信偏方,因为偏方治疗是没有任何科学依据的,就算短时间内有疗效,但很快就会复发,并且还会加重病情的,希望患者能引起注意。
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